Je voelt dat er iets niet klopt
Je bent moe, sneller geprikkeld en hebt moeite met ontspannen. Je hoofd maakt overuren en ’s avonds in bed blijf je maar malen. Je probeert grip te krijgen op wat er speelt, misschien door meer te plannen, gezonder te eten of te mediteren. Maar toch blijf je onrustig. Wat als jouw lichaam allang signalen afgeeft die je niet helemaal opvangt?
Het lichaam weet meer dan je denkt
We zijn gewend om dingen met ons hoofd op te lossen. Denken, analyseren, begrijpen. Maar juist in tijden van stress of onbalans is het ons lijf dat als eerste laat merken dat het niet goed gaat. Een verkramping in je buik, een beklemming op je borst, een hoge ademhaling of voortdurend gespannen schouders. Je lichaam probeert je iets te vertellen.
Wat is lichaamsgericht coachen?
Lichaamsgericht coachen is een praktische en zachte manier om weer contact te maken met je binnenwereld. Je hoeft niet in lange verhalen te duiken. Door aandacht te geven aan je ademhaling, lichaamshouding en sensaties in je lijf, komt er ruimte om te voelen wat er werkelijk speelt. Samen onderzoeken we waar spanning zit, wat je lijf je wil zeggen en wat er nodig is om te ontspannen.
Wat levert het je op?
Veel cliënten merken na een aantal sessies meer rust in hun hoofd en lijf. Ze voelen zich krachtiger, energie gaat meer stromen, kunnen beter hun grenzen aangeven en maken keuzes die beter bij hen passen. Door het lichaam als ingang te gebruiken, kom je niet alleen tot inzicht, maar ook tot daadwerkelijke verandering. Je gaat niet harder je best doen, maar leert te vertrouwen op wat er al in je zit.
Een zachte uitnodiging
Je hoeft niet te wachten tot het te veel wordt. Soms is het genoeg om even stil te staan en te luisteren. Je bent van harte welkom voor een kennismaking. Samen ontdekken we wat jouw lichaam je te vertellen heeft.